- Strona główna
- Kursy
- Trening piłkarski – Czucie piłki
Program kursu
- 1 Section
- 16 Lessons
- 12 Weeks
Expand all sectionsCollapse all sections
- Czucie piłki - Lekcje od 1-1616
- 1.1ĆWICZENIE 1 CZUCIE PIŁKI – Przeskoki na piłce20 Minutes
- 1.2ĆWICZENIE 2 CZUCIE PIŁKI – Przeskoki na piłce z liczeniem20 Minutes
- 1.3ĆWICZENIE 3 CZUCIE PIŁKI – Wewnętrzna część stopy20 Minutes
- 1.4ĆWICZENIE 4 CZUCIE PIŁKI – Literka “V”20 Minutes
- 1.5ĆWICZENIE 5 CZUCIE PIŁKI – Literka “U”20 Minutes
- 1.6ĆWICZENIE 6 CZUCIE PIŁKI – Kwadrat20 Minutes
- 1.7ĆWICZENIE 7 CZUCIE PIŁKI – Przetaczanie piłki podeszwą20 Minutes
- 1.8ĆWICZENIE 8 CZUCIE PIŁKI – Przetaczanie podeszwą od lewej do prawej nogi20 Minutes
- 1.9ĆWICZENIE 9 CZUCIE PIŁKI – Przetaczanie podeszwą od lewej do prawej nogi + zatrzymanie20 Minutes
- 1.10ĆWICZENIE 10 CZUCIE PIŁKI – Żonglerka ziemia/noga20 Minutes
- 1.11ĆWICZENIE 11 CZUCIE PIŁKI – Żonglerka ziemia/noga/ręka20 Minutes
- 1.12ĆWICZENIE 12 CZUCIE PIŁKI – Kontrola piłki + podrzucanie piłki tenisowej jedną ręką20 Minutes
- 1.13ĆWICZENIE 13 CZUCIE PIŁKI – Kontrola piłki + podrzucanie naprzemiennie piłki tenisowej20 Minutes
- 1.14ĆWICZENIE 14 CZUCIE PIŁKI – Kontrola piłki + podawanie piłki tenisowej wokół brzucha20 Minutes
- 1.15ĆWICZENIE 15 CZUCIE PIŁKI – Rainbow20 Minutes
- 1.16ĆWICZENIE 16 CZUCIE PIŁKI – Taniec z piłką20 Minutes
ĆWICZENIE 3 CZUCIE PIŁKI – Wewnętrzna część stopy
Poprzednie
ĆWICZENIE 5 CZUCIE PIŁKI – Literka “U”
Dalej